전체 글 썸네일형 리스트형 전우치 시:2009.12.22 화요일 8:45 곳:압구정 CGV 1관 한국형 히어로 영화가 가야할길이 아닌가 싶은데.. 아라한 장풍대작전이 문득 생각나는 영화. 강동원 길쭉하니 잘생겼다능. +_+ 포스터 2장 추가 ^^* 더보기 Parental Control... 끝부분이 아주 그냥.. 으흐흐흐흐흐흐 (대분이 조금 야한듯 해서 접기로-_-;; ) 더보기 전설이 아닌 레전드 그래 레전드였던 거야.. 그나저나 DC이외수갤에 언젠가 누군가가 올려서 크게 인기 끌었다는 그 시.. 운명의 데스티니 어둠에다크에서 죽음의데스를 느끼며 서쪽에서 불어오는 바람의윈드를 맞았다. 그것은 운명의데스티니. 그는 인생의 라이프를 끝내기 위해 디엔드. 모든것을 옭아매는 폭풍같은 스톰에서 벗어나기 위해 결국 자신 스스로를 죽음에데스로 몰아갔다. 후에 전설의 레전드로써 기억에 메모리- 기적에미라클 길이길이 가슴속의하트에 기억될 리멤버. -끝에 Fin- 더보기 플래시 게임 성목이 홈피 갔다가 빠져든-_-;; 타워 디팬스 계열인데.. 쉽잖네... 2009.06.24 Easy 드디어 성공 ㅠ.ㅜ 안습의 인증샷.. 더보기 이불 덮는 고양이.. 야옹.. 더보기 어제.. 라카룸에서.. 어제 정말정말 간만에 부푼 마음 가득안고 운동하러 갔다. 지난주에는 이러저러그러요러 한 일 때문에 화요일 점심시간에 한시간 깔짝한 것이 운동의 전부였군 ㅠ.ㅜ 아무튼 그리하여 부푼 마음으로 옷 갈아 있으러 들어갔는데... 탈의실 의자에 왠 백인분 (체육관에 외국인들이 조금 있다. 건물에 외국인 회사가있는지..) 이 옷을 다 벗은 체로.. 황망한 눈빛을 하늘로 날리며 앉아있더라고... 아니.. 아무리 힘들어도 그렇지.. 하나라도 걸치고 좀 앉아 쉬지.. 일단 벗고 났더니.. 씻는 것도 귀찮고 뭐 입는 것도 찜찜하고 그래서 저러고있나.. 외국애들은 다르네.. 아무리 그래도 하나정도는 걸치지-_-;; 어익후 민망도 하지~~~ 이러고 있었는데... 체육관 관리하는 아저씨 장비 들고 뒤어들어오시더니.. 락카 자물.. 더보기 은근히 잘 되리라.. 은근히 불펌함-_-; 더보기 [일지] 2009.04.14 가슴/이두 웜업 & 스트레칭 디클라인드 벤치 싯업 머리에손 : 30,20손 뻗고 : 20,20 벤치 프레스20lb. (10 * 2 ) * 20회30lb. (15 * 2 ) * 15회 * 2set35lb. (17.5 * 2) * 15회 인클라인 덤벨 프레스10kg. * 2 * 15회 * 4set 버티컬 프레스(머신)50lb. * 20회65lb. * 15회 * 3set 21s (혹은 777)EZ바 30lb. * 3set 프리쳐 컬 (머신)16lb. * 15회 * 3set 그리고 31분 걸었습니다. 운동 스케쥴표 보다보니 set별 휴식 시간이 1분을 넘지 않도록해야 하는 것 같아서.. 한 세트에 걸리는 부하도 약간 줄이고.. 세트같 휴식 시간도 줄이고 했더니.. (그전까지는 카운트 하나하나 올리기 빡신 무게로 했더니.... 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
